DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

Monthly Archives / Lipiec 2015

Białka w diecie

*Są materiałem budulcowym dla tkanek, enzymów, hormonów i innych związków niezbędnych nam do życia *Wspomagają wzrost i rozwój człowieka * Regenerują tkanki * Rozprowadzają w płynach ustrojowych składniki odżywcze, i tlen po całym organizmie * Są odpowiedzialne za transport wewnątrzkomórkowy * Są podstawowym składnikiem układu odpornościowego – przeciwciała = białka * Regulują zawartość płynów we […]

0

Idzie LATO! Jedzmy OWOCE!

Ananas, mango, kiwi, grejpfrut, jestem na TAK – dlaczego akurat te owoce? Są to owoce, które ODKWASZAJĄ organizm, a dodatkowo nie ochładzają go (jak inne np. Banany) Ważne są godziny spożywania, najlepiej między posiłkami np. przed obiadem. Ananas posiada enzymy trawienne dlatego można je spożyć 30 min przed posiłkiem (nie z puszki). grejpfrut można spożywać […]

0