DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

    cytrynian magnezu
    CYTRYNIAN MAGNEZU 120kaps MAGNEZ SERCE STRES. 29 mar 2012.

    techlandlab.pl

Co jeść zimą?

leek-791816_960_720

Niezwykle ważnym elementem w zimowej diecie powinno być uzupełnianie ubytków żelaza i magnezu wspomagają one bowiem nasza odporność zarówno na niskie temperatury jak i na stres, poprawiają koncentrację i przeciwdziałają anemii. Podczas chłodów dietetycy polecają również naturalne sposoby na wzmocnienie, kto nie słyszał o cudownych właściwościach czosnku i cebuli? Mają one bowiem właściwości bakteriobójcze i antygrzybiczne, podobnie jak świeże owoce i warzywa od których nie powinniśmy stronić zarówno z porze zimowej jak i letniej. Zimą bardzo ważne jest skłonienie się ku zupom, latem rezygnujemy z nich na rzecz chłodników czy lekkich dań zasadniczych natomiast zimą stanowią one dobrą pożywkę dla organizmu, przede wszystkim rozgrzewają co dla wychłodzonego organizmu jest ogromnie ważne ale także nawadniają gdyż zimą kiedy słońca brak rzadziej sięgamy po szklankę wody. Diecie zimowej bogatej w zupy sprzyjają przede wszystkim gulasze z zawartością chudego mięsa oraz zupy kremy które przed stosunkowo długi czas znajdują się w żołądku.

One Comment

So, what do you think ?