DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

    agito zniżki
    sprawd agito kod promocyjny wykorzystaj darmowe kody rabatowe i oszczdzaj na

    agitokodpromocyjny.pl

Dlaczego warto jeść ryż?

0

salad-1206018_1280Ryż od zarania dziejów nie przeszedł żadnej modyfikacji, dlatego nasz organizm toleruje go lepiej, niż ziarna zbóż. Dodatkowo jego kaloryczność jest stosunkowo mała. Jest bogaty w wartości odżywcze i co więcej, ma wszechstronne zastosowanie, można go bowiem jeść na słono, słodko, jako dodatek do dań, farsz czy danie główne. A poza tym:

  • jest jednym z najlżejszych produktów mącznych, co za tym idzie występuje w dietach osób mających problemy z jelitami
  • nie zawiera glutenu
  • ma umiarkowany indeks glikemiczny
  • pomaga ustabilizować ciśnienie tętnicze
  • zawiera substancję obniżającą poziom cholesterolu we krwi
  • zawiera niewiele sodu
  • stanowi źródło białka pochodzenia roślinnego
  • zawiera witaminy z grupy B oraz PP
  • bez obaw, mogą go spożywać osoby chore na cukrzycę
  • nie tuczy (Można wyjaśnić to IG  zawartych w ryżu wolno przyswajalnych węglowodanów)

So, what do you think ?