DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

Idzie LATO! Jedzmy OWOCE!

cherries-839864_640

  • Ananas, mango, kiwi, grejpfrut, jestem na TAK – dlaczego akurat te owoce?
    Są to owoce, które ODKWASZAJĄ organizm, a dodatkowo nie ochładzają go (jak inne np. Banany)
  • Ważne są godziny spożywania, najlepiej między posiłkami np. przed obiadem.
  • Ananas posiada enzymy trawienne dlatego można je spożyć 30 min przed posiłkiem (nie z puszki).
  • grejpfrut można spożywać cały rok, ponieważ zawiera substancje przeciwgrzybiczne, zczególnie bogata jest w nie biała skórka, więc staraj się obierać grejpfruta jak jabłko np. można również spożywać wyciąg z pestek grejpfruta „citrogrept” (dostępny w aptekach)!
  • Nie jedz owoców na noc! 
  • Inne owoce proponuję spożywać latem typu mandarynki, banany czy pomarańcze (w danej strefie klimatycznej) w POLSCE czas na czereśnie oraz truskawki

So, what do you think ?