DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

    namierzanie numeru telefonu
    chcesz namierzyć lub zlokalizować telefon serwis oferuje usługę namierzania lokalizacji i śledzenia telefonu po numerze przez internet zacznij

    locked.pl

    dobór montaż i serwis klimatyzacji klimatyzacja do serwerowni zadzwoń umów się na bezpłatną wycenę
    plakaty reklamowe
    propagandowym lub reklamowym nigdy wyłącznie informacyjnym służący do plakat tym różni się od afiszu że nie jest wykonany ze składu lecz w

    pastelowelove.pl

Soja cz. 2

1

tofu-1478700_960_720W poprzedniej notce napisałam o pozytywnym wpływie soi na nasz organizm, niestety jak to mówi stare przysłowie „Co za dużo, to niezdrowo”. Soja przyjmowana w przesadzonych ilościach może także negatywnie wpływać na nasze zdrowie o tym jak przeczytacie poniżej:

  • utrudnia przyswajanie jodu – dlatego zaleca się unikania podawania soi dzieciom, gdyż jod jest jednym z kluczowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego rozwoju małego człowieka
  • wysokie stężenie kwasy fitynowego utrudnia wchłanianie składników mineralnych
  • uwaga na sojowe odżywki białkowe! – wartość białka sojowego odżywkach jest niższa a jego wchłanialność znacznie mniejsza, nie zapobiega ono także zmęczeniu mięśni podczas treningów
  • soja może mieć NEGATYWNY wpływ na jakość spermy – jak wykazują badania, u mężczyzn których dieta bardzo bogata jest w produkty sojowe, w spermie znajdywało się mniej plemników niż u osób, które spożywały soję sporadycznie.

Jak widać nasza „cudowna” roślina może mieć zarówno pozytywny jak i negatywny wpływ na organizm. Stąd warto pamiętać, żeby jak we wszystkim w życiu także w spożyciu soi zachować umiar.

One Comment

So, what do you think ?