DobreJedzenie.org.pl

Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu.

    kurs walut forex
    aktualne kursy walut z rynku forex w czasie rzeczywistym notowania chf eur gbp usd cad nzd pln
    księgarni
    Najlepsze książki w najlepszej cenie. też księgarnia w.

    prawolingo.pl

Zatrzymanie wody w organizmie: przyczyny, skutki, sposoby zwalczania problemu.

0

cocktail-585315_960_720Przyczyny i objawy:

Przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest wiele, może być to przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, nadmierne spożywanie alkoholu a także soli, prowadzenie siedzącego trybu życia, paradoksalnie jedną z przyczyn jest także nieodpowiednie nawodnienie organizmu (przyjmowanie zbyt małej ilości wody), zatrzymania wody w organizmie czasami doświadczają także kobiety w II fazie cyklu miesięcznego. Objawami tego „schorzenia” może być nagły przyrost wagi, opuchnięte i ociężałe nogi, nabrzmiały brzuch.

Jak zapobiegać / radzić sobie z woda zatrzymaną w organizmie:

  • unikaj alkoholu
  • pij wodę z cytryną – zatrzyma się jej jeszcze więcej? Nie! Dostarczenie „nowej” ilości wody pobudzi organizm do pozbycia się tej w nim zatrzymanej
  • ogranicz sól w posiłkach – jeśli jesteś w stanie podając taki krok najlepiej wyeliminuj ją całkowicie
  • jedz arbuzy! – składają się one w 92% z wody w związku z czym ich spożycie pobudzi nerki do pracy, dodatkowo owoc ten działa moczopędnie i oczyszcza organizm z toksyn
  • ruszaj się! Zadziała to na pewno korzystnie na pojawiające się obrzęki nóg
  • zakumpluj się z selerem – działa on moczopędnie, poprawią także przemianę materii
  • nie unikaj herbatek moczopędnych typu żurawina – warto jednak pamiętać żeby nie przesadzić z tego typu wspomagaczami, jedna dziennie to idealna proporcja

So, what do you think ?